Uprawa traw jest naprawdę prosta.
Zaczynamy od namoczenia ziaren jęczmienia lub pszenicy w słoiku, w zimnej wodzie, przez 10–12 godzin.
Następnie odlewamy wodę, płuczemy nasiona i zostawiamy je do kiełkowania na około 36 godzin. W tym czasie przepłukujemy je wodą co 8–10 godzin.
Kolejny etap to wysianie kiełków na tacce z ziemią (warstwa ok. 3–4 cm), spryskanie wodą i przykrycie całości drugą tacką. Przez następne 48 godzin kiełki potrzebują trochę cienia i lekko „szklarniowych” warunków (stąd przykrycie). Spryskujemy wodą rano i wieczorem (czyli co ok. 12 godzin).
Po dwóch dniach małe trawki nie muszą już być przykryte, bo są już lekko ukorzenione. Ponieważ rosły w cieniu, są żółte. Teraz potrzebują trochę światła (bezpośrednie słońce nie jest konieczne), żeby nabrać koloru 
Na tym etapie spryskujemy wodą już tylko raz dziennie.
Dzień później robią się zielone, a po 5 dniach możemy je ścinać i od razu wyciskać, bo „Energia Życia” utrzymuje się w nich przez 15–20 minut od ścięcia… ale o tym innym razem 
Jeśli uprawiacie więcej niż jedną tackę, można ścinać spokojnie nawet między 10. a 14. dniem. Trawy będą trochę dłuższe i mogą się lekko położyć, ale nie połamią się. W końcu to trawy, a to całkiem możliwe, że jedne z najsilniejszych roślin na naszej planecie! 
